Программа подбора причесок
Дайте мне 5 минут, и я расскажу Вам про путь к здоровью
849
27.08.2015

Здоровое тело залог начала «новой жизни». Энергии надолго не хватит, максимум на несколько недель, но при этом нужно соблюдать правильный рацион. Все попытки решения и выявления причин сводятся к неудачам. Еще с древности врачи советовали пользоваться и выбирать что-то полезное, а с помощью привычек делать это полезное приятным. Лучшего пути как будто бы нет. Прежде чем начать последующий этап следует привыкнуть к предыдущему.

 

~~~
"Здоровье — это богатство тела."
(Абу Дарда аль-Ансари)
~~~

 

 

Все просто по этапам


Шаг 1. Трудности возникают тогда, когда приходится чем-то пожертвовать, но можно попробовать сделать наоборот. Рекомендуется ежедневно выпивать насыщенный коктейль, обогащенный витаминами. Обязательны фрукты в любом виде, свежие соки. Можно обойтись и без фруктов, добавив капусты, петрушки, укропа и чуточку льняного масла.

Шаг 2. С каждым этапом энтузиазм возрастает, приучитесь на завтрак кушать салаты. Это не должны быть только помидоры с огурцами, салат с большим количеством овощей в сыром виде. Для усиления вкуса используйте чеснок, перец и куркуму.

Шаг 3. Не забываем и о правильном дыхании, оно должно быть достаточно глубоким, при вдохе живот расширился. Это повышает выносливость и выводит из организма токсины. Таким образом, выходит наибольшее количество токсинов.

 


Шаг 4. Самочувствие улучшится, к питанию организм привыкнет, клеточный уровень восстановится. Откажитесь от продукции с красителями, консервантами, фруктозой. Такие продукты очень вредны для здоровья.

Шаг 5. В рационе должно присутствовать 80% сырых продуктов. Не стоит забывать о большой порции салата.

Шаг 6. Теперь, когда организм привык к очищению, микрофлору следует восстановить, а в этом помогут кисломолочные продукты.

Шаг 7. Приседайте, ежедневно увеличивайте нагрузку и в итоге в день нужно будет делать 100 приседаний.

Шаг 8. Физкультура синтезирует гормоны и ускоряет поток крови. Начинайте пробежки, но помните, бег с нарушениями во внутренних органах приведет к травматизму. Отличным вариантом будет быстрая ходьба или прыжки через скакалку.

 

Вывод


     Замечательный способ расслабления - йога, можно сконцентрироваться, и тогда начнут действовать все процессы из выполненных пунктов. Не торопитесь сделать все за один заход. Если соблюдать последовательность, привычка сформирует тягу к здоровому образу жизни.

 

 

Автор статьи: Юлия Кузнецова

Редактор статьи: Арианна Франк

метки : здоровье,
FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
Красота
здоровье
семья
психология
Звезды
Hand Made
Новости Красоты
07.11.2016 09:00
3295
Шикарные сумки COCCINELLE для истинных леди

      COCCINELLE – это бренд итальянского происхождения, занимающийся преимущественно сумками, различными аксессуарами и обувью класса люкс. Компания выпускает всего четыре коллекции каждый год и известна hand made товарами бесподобного качества. 

25.07.2016 21:00
3947
Кадровый сервис индустрии красоты BUSY-PEOPLE

Каждый человек стремится сохранить свою природную красоту на долгие годы. К счастью, в настоящее время существует достаточно много действенных косметических и медикаментозных средств.

29.03.2016 08:00
1105
Вся правда о кремах для век

Крем для век – необходимое средство в арсенале каждой девушки.

27.03.2016 10:00
835
Защита на весь день

Дневной крем для лица становится тем элементом макияжа, без которого уже лучше на улицу не выходить.

18.02.2016 09:00
4425
Как выбрать мастера по наращиванию ногтей?

О красивых и длинных ноготках мечтают многие женщины, но не всем, к сожалению, удается отрастить собственные желаемой длины.

14.02.2016 09:00
4419
Как сделать перманентный макияж?

С древних времен многие женщины желали максимально подчеркнуть красоту и выразительность бровей.

05.02.2016 08:00
4505
Как выбрать натуральный шампунь для волос?

Сегодня наиболее востребованным средством по уходу за волосами является шампунь.

29.12.2015 13:00
1521
Для чего нужны аксессуары. Часть 5я

     При выборе исходите из типа своей внешности, цвета волос, фигуры и даже характера. 

11.12.2015 14:00
1661
Украсим свои пальчики. Необычные кольца (10 фото)

     Все девушки любят украшения из драгоценных металлов и различную бижутерию. Многие обожают различные колечки на пальцах своих рук.

Проверить тИЦ и PR Яндекс.Метрика