Программа подбора причесок
Как улучшить память
747
24.08.2015

Память человека - замечательное создание природы. Она позволяет нам помнить прошлое и ориентироваться в настоящем.

 

~~~
"Память и мысли стареют так же, как и люди."
(Харуки Мураками)
~~~

 

 

Что такое память

 

     Это набор процессов обработки данных - они усваиваются, сохраняются и восстанавливаются. Нарушение каждой составляющей этого процесса приводит к потере информации и память ухудшается.

 

Какая бывает память

 

     Существуют разные ее виды:
- сиюминутная, когда мы выполняет какое-то незначительное действие и тут же о нет забываем;
- кратковременная, когда событие удерживается на протяжении нескольких секунд;
- долговременная, когда информация о событии хранится годами;
- скользящая - которая позволяет хранить информацию некоторое время, после чего она забывается из-за невостребованности.

 

 

Причины ухудшения памяти

 

     Их несколько.
1. Алкоголь и курение.
2. Интенсивные информационные нагрузки, при которых человек не может сосредоточиться на главном.
3. Плохое питание, так как для хорошей работы мозга требуются витамины.
4. Недостаток кислорода в крови, так как от этого фактора зависит активность работы клеток мозга.

 

Что следует предпринять

 

     Для улучшения положения требуется вести здоровый и активный образ жизни - больше двигаться, гулять, заниматься спортом.
     Желательно избавиться от стрессов и исключить состояние тревоги.
    Плохая память может быть признаком тяжелых заболеваний - склероза и нервных расстройств, поэтому при первых признаках нарушений следует немедленно обратиться к врачу.

 

О способах восстановления

 

1. Внимательность. Вспоминая о важной задаче, старайтесь решать ее незамедлительно.
2. Выполняя определенную работу, не стоит отвлекаться.
3. Тренируйте способность запоминать - выполняйте логические упражнения, заучивайте стихи.

 

 

Подведем итог

 

   Чтобы способность запоминать была безупречной, нужно ею пользоваться. Придерживайтесь данных рекомендаций - это не потребует много времени, но сделает ваше состояние более комфортным и придаст вам уверенности в себе.

 

Автор статьи: София Виленова

Редактор статьи: Арианна Франк

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
Красота
здоровье
семья
психология
Звезды
Hand Made
Новости Красоты
07.11.2016 09:00
2857
Шикарные сумки COCCINELLE для истинных леди

      COCCINELLE – это бренд итальянского происхождения, занимающийся преимущественно сумками, различными аксессуарами и обувью класса люкс. Компания выпускает всего четыре коллекции каждый год и известна hand made товарами бесподобного качества. 

25.07.2016 21:00
3483
Кадровый сервис индустрии красоты BUSY-PEOPLE

Каждый человек стремится сохранить свою природную красоту на долгие годы. К счастью, в настоящее время существует достаточно много действенных косметических и медикаментозных средств.

29.03.2016 08:00
1036
Вся правда о кремах для век

Крем для век – необходимое средство в арсенале каждой девушки.

27.03.2016 10:00
779
Защита на весь день

Дневной крем для лица становится тем элементом макияжа, без которого уже лучше на улицу не выходить.

18.02.2016 09:00
4012
Как выбрать мастера по наращиванию ногтей?

О красивых и длинных ноготках мечтают многие женщины, но не всем, к сожалению, удается отрастить собственные желаемой длины.

14.02.2016 09:00
4007
Как сделать перманентный макияж?

С древних времен многие женщины желали максимально подчеркнуть красоту и выразительность бровей.

05.02.2016 08:00
4101
Как выбрать натуральный шампунь для волос?

Сегодня наиболее востребованным средством по уходу за волосами является шампунь.

29.12.2015 13:00
1464
Для чего нужны аксессуары. Часть 5я

     При выборе исходите из типа своей внешности, цвета волос, фигуры и даже характера. 

11.12.2015 14:00
1580
Украсим свои пальчики. Необычные кольца (10 фото)

     Все девушки любят украшения из драгоценных металлов и различную бижутерию. Многие обожают различные колечки на пальцах своих рук.

Проверить тИЦ и PR Яндекс.Метрика